Arm Chair Básico

Arm Chair Intermediário

Arm Chair Avançado

Boxing

8 Repetições

Circles

5/5 Repetições

Shaving the Head

3-5 Repetições

The Hug

3/3 Repetições

Sparkless

3 Repetições

Rowing 3 - From the Chest

3 Repetições

Rowing 4 - From the Rip

3 Repetições

Reverse Chest Expansion

2 Repetições

Big Circles

5/5 Repetições

Saw

2-3 Repetições

Buterfly

2-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Head

1-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Chest

1-3 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Chest Expansion

2 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back Position

1-3 Repetições

Swakatee Series -Arm to Side

3 Repetições

Swakatee Series - Arm to Celling

3 Repetições

Swakatee Series - Combination

3 Repetições

Swakatee Series - Profile

3 Repetições

Swakatee Series - Circles

3/3 Repetições

Swakatee Series - Lotus Flower

3 Repetições

Boxing

8 Repetições

Circles

5/5 Repetições

Shaving the Head

3-5 Repetições

The Hug

3/3 Repetições

Sparkless

3 Repetições

Rowing 3 - From the Chest

3 Repetições

Rowing 4 - From the Rip

3 Repetições

Reverse Chest Expansion

2 Repetições

Big Circles

5/5 Repetições

Saw

2-3 Repetições

Buterfly

2-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Head

1-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Chest

1-3 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Chest Expansion

2 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back Position

1-3 Repetições

Swakatee Series -Arm to Side

3 Repetições

Swakatee Series - Arm to Celling

3 Repetições

Swakatee Series - Combination

3 Repetições

Swakatee Series - Profile

3 Repetições

Swakatee Series - Circles

3/3 Repetições

Swakatee Series - Lotus Flower

3 Repetições

Boxing

8 Repetições

Circles

5/5 Repetições

Shaving the Head

3-5 Repetições

The Hug

3/3 Repetições

Sparkless

3 Repetições

Rowing 3 - From the Chest

3 Repetições

Rowing 4 - From the Rip

3 Repetições

Reverse Chest Expansion

2 Repetições

Big Circles

5/5 Repetições

Saw

2-3 Repetições

Buterfly

2-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Head

1-3 Repetições

Breathing Exercises - From the Chest

1-3 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back

3-5 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Chest Expansion

2 Repetições

Kneeling Facing the Chair - Pull Back Position

1-3 Repetições

Swakatee Series -Arm to Side

3 Repetições

Swakatee Series - Arm to Celling

3 Repetições

Swakatee Series - Combination

3 Repetições

Swakatee Series - Profile

3 Repetições

Swakatee Series - Circles

3/3 Repetições

Swakatee Series - Lotus Flower

3 Repetições