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High Chair Básico
High Chair Intermediário
High Chair Avançado
Arm Chair Avançado
Pumping/Parallel
10 Repetições
Going Up-Front
10 Repetições
Pumping One Leg Front (Standing)
05 Repetições
Boxing
8 Repetições
Circles
5/5 Repetições
Shaving the Head
3-5 Repetições
The Hug
3/3 Repetições
Sparkless
3 Repetições
Rowing 3 - From the Chest
3 Repetições
Rowing 4 - From the Rip
3 Repetições
Reverse Chest Expansion
2 Repetições
Big Circles
5/5 Repetições
Saw
2-3 Repetições
Buterfly
2-3 Repetições
Breathing Exercises
- From the Head
1-3 Repetições
Breathing Exercises
- From the Chest
1-3 Repetições
Kneeling Facing the Chair
- Pull Back
3-5 Repetições
Kneeling Facing the Chair
- Pull Back
3-5 Repetições
Kneeling Facing the Chair
- Chest Expansion
2 Repetições
Kneeling Facing the Chair
- Pull Back Position
1-3 Repetições
Swakatee Series
-Arm to Side
3 Repetições
Swakatee Series
- Arm to Celling
3 Repetições
Swakatee Series
- Combination
3 Repetições
Swakatee Series
- Profile
3 Repetições
Swakatee Series
- Circles
3/3 Repetições
Swakatee Series
- Lotus Flower
3 Repetições
Pumping/Parallel
10 Repetições
Going Up-Front
10 Repetições
Going Up-Side
10 Repetições
Aquiles Stretch
05 Repetições
Pumping One Leg Front (Standing)
05 Repetições
Pumping One Leg Side (Standing)
05 Repetições
Cross Over
05 Repetições
Press Up - Back
03 Repetições
Reverse Press Up - Front
03 Repetições
Pumping/Parallel
10 Repetições
Going Up-Front
10 Repetições
Going Up-Side
10 Repetições
Aquiles Stretch
05 Repetições
Pumping One Leg Front (Standing)
05 Repetições
Pumping One Leg Side (Standing)
05 Repetições
Cross Over
05 Repetições
Press Up - Back
03 Repetições
Reverse Press Up - Front
03 Repetições
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